【#/K12O3C91Co0/9种中药补肾效果超好#】无论男女，肾虚都要注意补肾，最好选择补肾的中药，那么，/k 12 o 3c 91 co 0/？哪些中药可以补肾？补肾中药

1.杜仲。杜仲。是补肾的良药，可缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载杜仲。选择杜仲时可以打碎。它含有像棉纤维一样的白色丝状物，这就是杜仲。质量很好。杜仲。几乎是无味的，只有微微的苦味。每天用开水浸泡它不仅特别适合现代快节奏的生活，而且可以达到补肾理气的作用。杜仲。是无毒的，所以用量不是特别讲究。每天泡八九克就好。除了杜仲。，你也可以抓一把枸杞和桑葚一起浸泡。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精；桑葚性味甘寒，具有滋补肝肾、养心益智的功效。

2、枸杞《本草纲目》记载:“枸杞，补肾生精，养肝明目，壮精健骨，缓解疲劳，改色美白，明目安神，使人长寿。”中医常用其治疗肝肾阴虚、腰漆酸痛、头晕、健忘、眼花、流泪、口渴、遗精等症。《本草经疏》认为:“枸杞性润养精，专治补肾润肺、生津益气，为真阴不足、劳损补肝肾之要药。”用枸杞泡水或煲汤时，其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼会充分吸收枸杞中的营养物质，更有利于枸杞的保健功效。但是，当你咀嚼枸杞时，你应该注意将食量减半，否则很容易过度滋补。最适合吃枸杞的人群是体质虚弱、抵抗力差的人。

3.中医中的鹿茸是补肾益精血、强健筋骨的佳品。对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。此外，女性出现宫寒不孕、尿频等症状时也可以适量食用。如果您有感冒、咳嗽黄痰、口干口苦、咽痛和舌苔黄腻等症状，请不要服用本产品。鹿茸除了泡酒之外，还可以与食物一起炖煮或直接食用。如果你想让鹿茸达到补肾壮骨的效果，最好取1 ~ 2片鹿茸直接放入口中，让唾液慢慢溶解它，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后将残渣嚼碎咽下。这比研磨和吞咽方便得多，有效成分的吸收率也更高。

4.芡实被誉为“水中人参”。中医认为芡实是一种滋补强壮的食物，与莲子相似，但其收敛和镇静作用比莲子更强，适用于慢性腹泻和尿频、梦遗遗精、妇女带下、腰膝疼痛等。民间称其为“婴儿吃不老，老人吃能长”的佳品，尤其是夏秋进补的首选。芡实分为两种:生吃和油炸。生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店都有卖，因为炒的时候要加麦麸，还要掌握一定的火候，在家制作不方便。此外，还有人炒芡实，主要是为了健脾止泻。

5、淫羊藿中药淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳的功效。药理研究表明，淫羊藿具有显著的“壮骨”作用，可促进骨髓细胞DNA合成，促进骨骼生长，增加骨密度。需要注意的是，如果经常出现口干舌燥、舌红、潮热等阴虚火旺的症状，则不宜服用本品。可制成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。淫羊藿洗净沥干，装入纱布袋中，扎紧袋口，放入白酒中密封浸泡7天后饮用，每次30-50毫升，每晚1次。可补益肝肾，强健筋骨，适用于阴阳两虚、命门不固所致的男性阳痿、女性不孕、四肢麻木不仁。

6.山药李时珍说山药:“益肾气健脾胃。”我欣赏它补肾健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以将其作为常用食物来滋补身体。《本草郑铮》中说:“山药能健脾补虚，益精固肾，治诸虚俱损，治五劳七伤。”把山药当成消除疲劳的灵丹妙药。阴虚火旺或肾气不稳引起的遗精早泄者可食用。如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。

7.何首乌。何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。李明时珍说:“何首乌。能养血益肝、强肾、强筋骨、乌发。它是一种滋补药物，高于地黄和天冬。”清代名医黄公绣也说:“何首乌，诸书皆说滋水补肾，以黑发而轻身，备受赞赏。”凡肾虚者，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男女遗精者，适宜食用。何首乌可分为生吃和熟吃。加工熟制品，可使胡须和头发变黑。生何首乌含有大黄酚等物质，可促进肠道运动，引起轻度腹泻。此外，何首乌和大蒜也可能引起腹泻。医生提醒，何首乌用于治疗肝肾不足时应进行炮制，食用前最好咨询医生。

8.女贞子女贞子味甘、苦、平。具有补肾养阴、养肝明目的功效。常用于肝肾不足，头晕耳鸣，眼睛模糊，头发早白等症状。在我国，它自古以来就是提神和增强体力的最常用药物。经典上说:女贞子能补中气，平五脏，养精神，除百病，久酿酒，强体质，强筋骨。日本的研究也表明，女贞子确实具有防止衰老、强筋骨和镇静安神的功效。女贞子性寒，用黄酒蒸可增强滋补肝肾的功能，减弱苦寒，避免肠滑。

9.菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子。具有“续伤补虚益人”的作用。《名医别录》说它有“养肌强阴强筋骨”的作用。它是补肾益精、强腰壮脊、养肝明目的圣药，具有温而不燥、养而不滞的特点。可用于治疗腰膝疼痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频、耳鸣、头晕、视力下降、先兆流产、白带过多等。菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目的功效。长期服用可以明目、瘦身、延年益寿，治疗肾虚引起的男女不育症。菟丝子10克，洗净捣碎，加适量红糖，沸水冲泡代茶饮用。以上介绍了9种补肾中药，对补肾有很好的效果。想用中药补肾的朋友可以吃这些。

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