1、又称甘薯,只要饮食适中,就不会引起怀孕,相反,甘薯也被列为减肥食品,因为甘薯营养丰富,但脂肪含量低,100克甘薯只含有0.2克脂肪,这是一种富含蛋白质的食物,与米饭相比,甘薯的蛋白质含量是米饭表面的几倍。

2、而且富含维生素和矿物质,并且含有大量的膳食纤维,少量食用有饱腹感,还能促进胃肠运动,还能阻止脂肪和胆固醇的吸收,它被列为减肥食品。

3、但要适量,不要吃得太多,因为是减肥的食物,因为红薯中的糖含量较高,如果长期过量食用,你就会体重增加。

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