第一，当我们的腹部膨胀时，我们必须移动。运动可以促进肠道运动。可能是散步。如果没有有机疾病的话，走路的时候看风景会更好

第二，腹部按摩:腹部膨胀时我们也可以做腹部按摩。圆按摩是我们肚脐的中心用右手按腹部皮肤凹陷然后用另一只手按前面

第三，避免吃含气食物:当你胃痛时，也要注意食用有生产性的食物，如大豆制品，生产量大，不吃甜食，还会引起腹胀

4、养成良好的饮食习惯:当你有一个胃时，你也要养成良好的饮食习惯，吃饭时要注意慢慢地咀嚼，不要边吃边跟人讲话，这样气体就会进入你的肠胃，从而导致胃痛。

5.少喝点糖类饮料:如果你有胃酸，就不要再喝那些糖类饮料了，这样你的胃酸症状就不会更严重了

第六，药物的使用:当你胃痛时，你还可以按照医生的指示服用能够增加胃功能的药物，以减轻胃痛和不适

7、及时作出诊断，一些有机疾病也有肿胀的现象，经过这么多的措施，如果还是没有腹胀，那么就必须及时去医院排除病因，以保持身体健康

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希望对你们有帮助