腰间盘突出的锻炼方法健身操 腰间盘突出锻炼操视频

圆圆 0 2024-08-14 22:00:22

1、腰间盘突出的锻炼方法最简单实用的就是每天倒走半个到一个小时。

2.车上的以及地上的坑洼。

3、游泳也是分散腰间盘的良好锻炼方法,尤其是蛙泳。

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