您好，今日编辑老大海来为大家解答以上的问题。能对有好处的食物，实时快讯对眼睛有益的食物相信很多小伙伴都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、含维生素比较丰富的食物有胡萝卜、 菠菜、花生、西红柿、辣椒等蔬菜及水果和各种海产品，含维生素B1较丰富的食物有各种绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉及各种海产品，含维生素B2较丰富的食物有牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉类、鸡蛋黄、各种绿色蔬菜及各种海产峓。分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。