第一、癌症就是控制饮食。就算运动得再多，恐怕不控制饮食的话，还是不行的，所以我们需要控制饮食，多吃蔬菜，最好是绿色蔬菜。少吃肉，肥肉是第二、加强锻炼。可以选择有氧运动，比如跑步，跳绳，打球等，会游泳的话还可以游泳哦，特别适合夏天减肥。有条件还可以去健身房找专业训练训练，一天至少两个小时才能快速减肥。 三、补充维生素。在减肥的时候我们也不能绝食，特别是需要补充维生素，维持身体的正常需求，才可以健康的减肥。四、多喝水，注意休息。减肥再快也不能每天都锻炼，我们的减肥身体会受不了，所以要注意休息，运动后要补充水分，牵引力。