大家好，我是小花花，今天我来为大家解答秋季饮食这个问题。秋季饮食吃什么养生很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、2. 红薯 红薯在秋季丰收，补充膳食纤维、维生素和补充。

2、秋季干燥、润肺的食物应优先考虑，如梨。

3、4. 红薯：红薯在秋季是理想的滋补食品，适合各个秋季的人食用。

4、综上说，秋季是养生的好时机。

5、要多吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。