中国人种菜的天赋是任何人都比不上的~不仅可以在纸上种豆芽，一个矿泉水瓶还可以种蒜苗！不难，吃的放心~

用矿泉水瓶种蒜苗，只需要准备干净的瓶子和大蒜就可以了。

大蒜去皮，用清水浸泡8-10小时。

然后直接把大蒜放在矿泉水的瓶口上，用清水灌满底部，放在家里的窗台上~

一般5天左右就能出苗，出苗后生长很快。不到半个月就能尝到新鲜蒜苗了~

豆芽含有哪些营养成分？

豆芽营养:

豆芽含有丰富的纤维素、维生素等物质，可以润肠通便，还具有抗氧化作用。而且脂肪低，特别适合减肥的人~

豆芽怎么吃？

葱、姜、蒜切丝，入油锅炒香，再放入五花肉、木耳，放入酱油、蚝油、鸡精翻炒。加入一碗水，水开后加入豆腐、豆芽和盐，煮8分钟左右即可食用~

蒜苗营养:

蒜苗营养丰富，含有较多的维生素c，经常食用可以提高抵抗力，提高我们身体对铁的吸收。

蒜苗怎么吃？

最常吃的应该是炒蒜吧~葱蒜切丝，放油炒香，放瘦肉进去，半勺生抽，一勺味达美，一勺蚝油，然后丢蒜进去炒5分钟就可以吃了~

一张A4纸，豆芽！

首先我们准备两张A4纸(发芽纸也可以)，一个育苗盘，一袋种子，一个喷壶。

先用清水浸泡种子，不同的种子浸泡时间不同。大豆10小时，豌豆8小时，绿豆6小时，小麦4小时。

先在底部铺一张纸，用小喷壶喷在纸上。

然后把泡过水的种子均匀的铺在纸上，保证种子之间没有重叠。

铺好后在种子上均匀洒些水。用另一张A4纸盖住种子，均匀喷洒。

然后放在阴凉通风处，在种子出苗前不要让太阳暴晒。

发芽后，剥去最上面一层纸，让下面的纸一直保持湿润，并经常喷水。

当幼苗长到5-15cm的时候，就可以剪下来吃了，剪完就可以长出一茬，比外面卖安全多了~

花花在这里要提醒各位家长，如果家长送大豆苗，一定要用今年的新大豆。老大豆的发芽率很低，不建议送苗~

一个矿泉水瓶长出蒜苗！

很多花友都喜欢吃豆芽，但是在市场上怎么在家做呢？今天我就教爸妈一个特别简单的育苗方法。一张A4纸就可以育苗。快来学习吧~