朋友送了我一斤松子，很好看。可以做成面包、蛋糕、饼干，也可以炒。都是香滴滴的，味道很好。这种松仁不仅是一味食材，也是非常重要的中药材。经常食用可以强心、润肤、延年益寿。还具有很高的食疗价值，还具有补肾益气、养血润肠的作用。经常食用还可以缓解便秘。

难度:切墩(初级)时间:10分钟左右。主料松仁80克，辅料青椒20克松仁玉米的做 method。

1.玉米去皮，青椒切成小块。

2.锅里放水，放一点糖，把玉米煮到熟，然后取出晾凉，沥干水分备用。

3.炒锅不放油直接炒松子。

4.开火，烧热锅，沥干油，下青红椒翻炒，切断原料。

5.翻炒玉米粒。

6.调入适量的盐。

7.大火搅拌后即可食用。

8.上桌后，撒上适量炒好的松子。

小贴士1。甜玉米本身是够甜的，但是感觉比甜品更好吃，所以烫的时候在水里放点甜度，更好的把玉米里的甜带出来了。

2.再次下锅翻炒时，需要快进快出，不需要长时间翻炒。除了小青椒，其余都是成熟食材。

3.松子吸水的话，容易受潮，失去松脆的口感，煮好后容易撒在表面，所以吃起来香。