有家长问我:云儿老师，孩子天天打游戏怎么办？有咨询师说，孩子玩玩就够了，不用管他。然而，他不上学！也有家长说，孩子抑郁，请假在家，天天守着手机。我不知道我是否应该谈论他。

今天我们就来详细说说，如果孩子有网瘾，家长该怎么办？

首先，我们需要知道孩子为什么玩游戏。

有网瘾的孩子分两种:一种是孩子因为其他原因抑郁焦虑，无法静下心来学习，通过手机游戏、电脑游戏、网络聊天或者看动画片来转移自己的焦虑和抑郁情绪。在这种情况下，孩子上网、玩游戏并不是一件坏事，可以减轻心理压力，帮助孩子恢复健康的心理状态。孩子焦虑抑郁的根源解决了，孩子不再沉迷游戏。

第二种情况是纯网瘾。显然，这种情况父母必须介入。那我们为什么要干涉？

我们得看看这个纯粹的网瘾孩子后来怎么样了。

我们来看看《精神障碍诊疗规范2020版》中对游戏障碍的解释。

游戏障碍是指连续或重复使用电子或视频游戏的行为模式。临床特点是游戏行为失控，游戏成为生活中优先考虑的行为，不顾后果地继续游戏行为，持续时间长。

游戏障碍患者的脑图像与物质使用障碍和赌博障碍患者相似，额叶、腹侧和背侧纹状体多个区域存在结构和功能异常。执行控制功能下降，做选择时更冲动，认知灵活性下降。游戏障碍患者中脑多巴胺转运体水平和多巴胺受体占有率下降，提示与快感和认知控制相关的神经传导发生变化。游戏障碍患者丘脑和左后扣带回白质的各向异性值高于健康人，丘脑白质的异常纤维可能与成瘾者对游戏奖励的敏感性增加有关。

美国临床心理学家、神经心理学家、网络游戏治疗师、美国应用心理生理学和生物反馈协会2015年度奖获得者、行为和大脑科学联合会2015年度奖获得者Mari K. Swingle对游戏成瘾者进行了脑电图扫描。她发现，77%被诊断为网瘾的患者有明显的脑电图异常。

从各方面来看，可以得出网瘾儿童的大脑指数与正常人的大脑指数存在较大差异，这说明我们必须防止儿童长期沉迷游戏。

在我指导的案例中，纯网瘾的孩子占了一定的比例。面对这样的孩子，我的建议是尽一切可能阻止他们玩无休止的网络游戏。但是，在实际操作中，家长有很多困难。这些困难主要包括:在没收手机、电脑、平板电脑时，子女与父母强烈对抗，或威胁自杀，或与父母发生严重肢体冲突，或砸碎甚至点燃家具等物品。这导致家长不敢阻止孩子玩游戏，导致孩子网络依赖更加严重。

Swingle对游戏成瘾的建议是彻底放弃，再也不碰。任何“不重要”的物质或行为成瘾都要用这个方法。但是在具体的案例指导中，很多家长并不能真正按照她的建议去做，使得这些孩子根本无法戒掉网瘾。

这样看来，要戒除孩子的网瘾，确实是一个世界性的难题。但这并不是说没有办法做到。

我辅导过几个戒网瘾的成功案例。

第一种是温和的。这种情况比较温和，你可以跟他谈条件，比如，限制每天打游戏的时间，或者可以按照约定学习，锻炼身体，跟父母沟通，参加一些社交等等。如果他能信守承诺，适当满足他的条件，他就可以给游戏充值，购物，吃饭，穿衣等等。违反承诺会适当减少玩游戏的时间。

第二个问题更加棘手。这种情况很棘手，大部分都需要强制措施。

当然，这必须事先计划好，包括亲戚、社区成员、医生和警察的介入，因为这种处理暴力的方式不是父母一个人能够完成的。如果一些工作没有提前做好，警察和医务人员也可能临阵退缩。特别是对于一些高中生和大学生，他们中的一些人有法律意识，会指出警察和医务人员行为的违法性，从而导致强制措施无法实施。