11科普:

藕片口感爽脆，而且富含膳食纤维和微量元素，不仅有助于促进肠胃蠕动，还有助于排出体内毒素和废物。经常吃藕片有助于改善消化。藕片可以在一定程度上帮助调节血压和降低血脂。

来和我一起做吧！

成分:

莲藕、淀粉、番茄酱、白芝麻

练习:

1.莲藕去皮切片，再次清洗干净。

2.将淀粉倒入大碗中，均匀包裹藕片，放入油中炸至两面金黄，然后取出。

3、锅中留底油，加入两勺番茄酱，一勺糖，一勺醋，一勺水，搅拌均匀煮至冒泡，倒入炸好的藕片，搅拌均匀，加入一勺白芝麻，搅拌均匀后出锅！

便利贴:

1.如果你喜欢吃干香，你可以炒一会儿，或者拿出来炒一分钟。

2.根据数量和口味放番茄酱。如果你喜欢吃甜口的，可以多放点糖，这是甜的！