1.小红枣很有效。

2.在中医的方子里经常见到，因为红枣有缓解药性的作用；红枣能补气养血，是很好的营养品。

3.中国本草典籍《本经》中记载，红枣味甘性温，脾胃经有补中、养血安神、舒筋活络的药性。

4、现代药理研究现在，大枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，是一种药效温和的滋补品。

5.在中医中，红枣的功效和作用可以分为以下几类:1。健脾胃:脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃七枚红枣，或与党参、白术同食，可补中焦，健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。2.增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，还含有果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。，具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

6.3.益气养血:大枣是很好的补品。饮食中常加入大枣，滋补身体，滋润气血。台大免疫学家安迪·孙博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以提高身体的活力。4.增强肌肉力量，增加体重。实验小鼠连续3周每天服用大枣汤，体重较对照组明显增加，且在游泳试验中，游泳时间较长。

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7, 5.缓解药性:大枣常用于药性较强的方剂中，以减少强药的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五胡等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。红枣是补气养血的圣品，同时价格低廉，人们不需要在作坊里购买昂贵的补品。利用好红枣可以达到保健的功效。6.镇静安神红枣中所含的黄酮-双糖苷A具有镇静、催眠、降压作用，其中分离出的柚子苷C具有中枢抑制作用，即减少自发运动和刺激反射，具有刚性和强直性，所以红枣具有镇静安神的作用。

8, 7.养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，用“甘麦大枣汤”配合甘草、小麦，可以养血安神，疏肝解郁。8.大枣抗过敏乙醇提取物能抑制特异性过敏性疾病抗体的产生，也能抑制小鼠的反应性抗体，提示大枣具有抗过敏作用。

9, 9.抗癌、抗突变大枣含有多种三类化合物，其中牧野酸和山植酸已被发现具有抗癌活性和抑制肉瘤S-180。

10.红枣中所含的营养成分能增强人体免疫功能，对预防癌症、维护人体脏器功能有一定的作用。

11, 10.保护肝脏实验证明，对四氯化碳肝损伤的家兔，每天喂以大枣汤，持续一周。结果，血清中的总蛋白和白蛋白与对照组相比显著增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

12、血。