1、胡萝卜笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。

2、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。

3、除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝等高蛋白饮食，黄豆等豆类制品，大米、小米、粳米、糯米、芡实、绿豆、红豆、山药、花生、百合、白果都是可以的。