你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。健康生活方式怎么写短，健康生活方式很多人还不知道怎么写短。现在让我们来看看！

1、一天的饮食:

一天吃饭有规律:一、二、三、四、五、六。每天一盘菜都要八两到一斤；一天两个水果；一天三勺清油，不超过25克；每天四两米饭或四个馒头；每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但数量规定一两肉、一个鸡蛋、半斤奶、一块豆腐或一碗豆浆、豆腐，30克肉、蛋、鱼不超过一两；六杯水还是六克盐，现在八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水是人的生命。现在很多人都不喝水。他们只在口渴的时候喝水。错了，有空一定要喝，不是渴了一定要喝。八杯茶怎么样？茶不行。八杯咖啡怎么样？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。喝茶也要喝淡茶，不要喝浓茶。记住，水是人的生命。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。