大家好，我是常识网编辑大铁头，今天我来为大家解答我们高血压吃什么这个问题。高血压吃什么水果最好很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、高血压患者宜多吃以下食物：高维生素、高蛋白食品：如新鲜蔬菜（如胡椒、柠檬等酸味水果）、豆制品、瘦肉、鱼、鸡肉等。

5、高血压患者宜多吃以下食物：新鲜蔬菜果：如菠萝菜、芹菜、西兰花、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和补充，特别是钾和钙，有助于改善血管弹性，降低血压。

本文到此结束，对大家有所帮助。

2、高血压人适合吃的食物主要包括以下几类：碳水化合物食品 米饭、粥、面、面类：这些食物富含碳水化合物，容易消化，不会给血糖带来过高的负担。

3、鱼类：基本都是性偏温平的食物，高蛋白低脂肪，很适合高血压患者，特别是深海鱼类，还有降压作用。

4、高血压患者可以吃的食物主要包括以下几类：高维生素食物：蔬菜水果：如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于保护心血管健康。