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1、加餐可以选择低糖水果（如蓝莓）或不加糖酸奶。

5、天食是指含有大量单糖的食物（如蕾糖、英糖），因为含有大量糖分，直接影响血糖，非常不好

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

2、一、全谷物全谷物食品是血糖稳定的守护者。

3、2.含糖量高的甜食和高糖甜点（如蛋糕、糖果）、含糖饮料（如糖果、果汁）一定要严格避免，因为它们含有大量的单糖或双糖，会直接导致血糖升高。 4、高血糖患者应避免食用以下四类食物：