1.生理时期吃柚子的好处:柚子含有丰富的营养成分，如维生素B、胡萝卜素、有机酸柠檬酸、果糖、微量元素等。生理period能满足日常营养需求，缓解疲劳，促进食欲，有益健康。柚子含有膳食纤维，能改善胃肠功能，促进食物消化吸收，防止便秘，对生理期女性有益。

2.生理期吃柚子的坏处:柚子性寒凉。如果在生理经期大量食用柚子，尤其是子宫偏冷、体质较弱的女性，可能会加重体内寒气，导致身体不适，诱发痛经或加重痛经，还可能会阻断月经血液循环，减少月经量。此外，柚子可以降火。脾虚泄泻的女性会腹泻。脾阳虚泄泻是指运化异常，泄泻，表现为腹胀、腹泻、消瘦、食后乏力。这种人在生理时期不要吃柚子。

3.生理期间，女性可以吃常温的新鲜水果，如苹果、葡萄等，补充维生素，也可以吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等，补充能量。另外，如果生理时期出血较多，也可以适量吃含铁较多的食物，如动物内脏、瘦猪肉、瘦牛肉、菠菜等。