1.大枣3-4片适合泡水。

2.撕开大枣取出枣核，用开水浸泡4-5分钟，再加入少量枸杞或生姜，发现水变成金黄色，说明枣的营养成分已经完全溶解在水中，可以饮用了。

3.大枣泡水含有丰富的营养价值，可以健脾和胃，治疗胃病，补益气血，安神醒脑。女性朋友在生活中可以经常喝大枣水。