1.苹果蒸熟喝水可以缓解腹泻，防止便秘。

2.苹果富含鞣酸、果胶等营养成分。鞣酸是肠道的收敛剂，可以减少肠道内的水分，起到止泻的作用。果胶是一种膳食纤维，可溶于水。它能吸收人体肠道内的水分，防止便秘。此外，蒸熟 apple质地柔软，适合婴幼儿、老人和牙齿不好的患者使用。