大家好，大六为大家解答以上问题。抑郁症的治疗方法( 抑郁症的治疗方法包括巨星尔雅)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！...

大家好。刘紫为你解答以上问题。抑郁症的治疗方法( 抑郁症的治疗方法包括巨星尔雅)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！

随着社会节奏加快，生活压力大，自我抵抗力差，睡眠质量差，现在很多人都或多或少的有抑郁情绪。抑郁症的治疗方法什么？

1.多出去走走，少封闭自己；

2.花更多时间与家人或朋友在一起，聊聊天:

3.让他们开心，不要让他们生气；

4.培养他们的兴趣，让他们每天有事可做:

5.多运动，多旅行，拥抱自然；

6.按时作息，提高睡眠质量:

7.避免油腻食物，多吃清淡食物:

8.遵医嘱，吃点药:

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