大家好，大六为大家解答以上问题。1000米训练方method(1000米训练方method and skill)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！1000米对中学生来说是必须的...

大家好。刘紫为你解答以上问题。1000米训练方method(1000米训练方method and skill)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！

1000米是中学生的必修运动，也是很多中学生头疼的事情，因为1000米不仅需要速度，还需要耐力，两者缺一不可。具体训练方法如下:

1.耐力训练法:耐力训练时间长，大概10个月到一年。一开始是每天400米一组加200米一组，休息一分钟。这一阶段的培训将持续两周。

2.耐力训练的第二阶段是每天两组400米，每组之间休息一分钟。两个星期。

3.第四阶段训练是每天两组600米，每组之间休息1分钟。两个星期。

四

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