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大家好。刘紫为你解答以上问题。奇亚籽减肥正确吃 method(如何吃奇亚籽减肥)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！

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佳雅籽是近年来流行的一种身心健康食品。嘉雅籽营养成分非常好，属于纯天然抗氧化剂，含有多种营养元素和矿物质，有丰富多彩的膳食纤维和较好的蛋白质，对瘦身有非常好的效果。每天饭前30分钟食用，放入酸奶、牛奶或青柠檬中，有一定的保健瘦身作用。

1.1.每次饭前30分钟，用一勺(15g)的佳雅籽和300ml的水混合，静置5分钟，直到变稠，然后搅拌均匀。立即服用或加入少量纯蜂蜜、果汁等调味料。

2.2.每天使用一汤匙(15克)奇亚种子。