春生、长夏、秋收、冬储是自然界一年运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持身体与自然的平衡，才能平稳健康地度过四季。

1.一、春季保健:

2.二、夏季保健:

3.三、秋季保健:

4.四、冬季保健:

只要每个人都重视保健，每个季节都做相应的保健技巧，每个人的健康都会越来越好。

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