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大家好。乐天为您解答以下问题。膝盖受凉了怎么补节约最有效。膝盖受凉了怎么补救了多少人不得而知。现在让我们来看看！

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1.膝寒的补救措施主要是去除寒冷因素，避免关节的持续损伤和刺激，使受伤的滑膜逐渐恢复，避免滑膜过度肿胀和渗出，缓解疼痛。膝关节偏瘦，属于偏瘦的部分。

2.它很容易受到外界温度的影响。夏天吹空调，或者冬天吹冷气不注意保暖，都有可能让膝关节着凉。季节交替的时候容易发生，尤其是秋冬春三季。热敷等理疗措施可以改善膝关节的症状，此外，适当热敷膏药。

3、短期敷用可活血化瘀，舒筋活络。

4.如果膝关节疼痛非常明显，出现肿胀，也可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。根据胃肠道情况或是否有药物过敏，选择口服药物方案，可以起到良好的抗炎镇痛作用。

5、患者还应主动进行肢体抬高训练，通过运动产生更多的热量，有助于关节润滑，增加膝关节周围肌肉和韧带的力量，特别是使股四头肌更加发达，有利于髌骨关节的稳定，缓解膝关节受凉后的疼痛。

6、平时注意不要让膝盖着凉。这样可以更好的保护膝关节。