每杯咖啡都可以减少肾脏损伤，最多四杯。两杯比一杯更有益健康，而三杯提供更多的好处。这种增加的益处在四杯后停止了。值得注意的是，上述内容适用于不加糖或任何其他不健康添加剂的黑咖啡。

我们都应该开始喝黑咖啡来保持肾脏健康吗？两位营养学家表示，现在给出官方建议还为时过早。首先，因为这项研究只关注喝咖啡的人和他们的肾脏健康。& ldquo这项研究没有提供确凿的证据。台词说。

咖啡很可能会被添加到保持肾脏健康的列表中。这是安妮& middotVan & middot安尼克·范·威斯汀在攻读博士学位时发现了它。人类营养与健康研究。先前的研究表明这两者之间存在联系，但其中一些被其他研究人员认为是有争议的。这项对近80，000名荷兰受试者的新研究似乎证实了咖啡可以保持我们的肾脏健康。这个适合普通人，但是特别适合糖尿病人。

四杯咖啡。

导鱼有益心脏健康，无酒精有益肝脏，富含纤维有益肠道健康，戒烟有益肺部清洁。我们在选择饮食时会考虑健康因素。但是瓦赫宁根鱼对心脏健康有好处，不含酒精的鱼对肝脏有好处，富含纤维的鱼对肠道健康有好处，戒烟对保持肺部清洁有好处。我们在选择饮食时会考虑健康因素。然而，瓦赫宁的根营养学家Marianne Geleijnse说，我们的肾脏经常被遗忘。这是一个严重的疏漏，因为这些豆状的器官可以净化我们的血液，让我们保持健康。更糟糕的是，因肾损伤而损失的生命年数相当于因肠癌而损失的生命年数。

& ldquo在这种研究中，我们必须始终考虑可能起作用的其他破坏性影响。& rdquo范·韦斯顿认为，其他研究人员必须证实这些发现。她说，由于咖啡的积极作用对糖尿病患者最为明显，后续研究应重点关注西方国家的糖尿病患者。