4.女性在经期要注意适当休息，饮食上多吃热性食物，保持好心情。

5、适当散步有利于经血流出。

6、还能提高机体的抵抗力和免疫力，有利于月经期的顺利进行，预防月经失调。

1.经期喝少量热柠檬蜂蜜水是可以的。

2、柠檬蜂蜜水含有高维生素C和高糖分，可以缓解女性经期食欲不振，还可以帮助缓解下腹痛或痛经，起到补充营养的作用。

3、女性经期不宜喝冰镇或凉的柠檬蜂蜜水，否则可能出现月经量少、痛经和气滞血瘀的情况。

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