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大家好。刘紫为你解答以上问题。燕窝果的功效与作用法和食用方法(燕窝果的功效与作用法和食用方法大全)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.首先，它含有维生素B1、B2、B3和C，丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等营养成分:胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物白蛋白、花青素等。

2.预防便秘、保护眼睛、增强骨密度、促进细胞膜再生、预防贫血、抗神经炎、预防口角炎、刺激食欲、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑。

3.含有植物蛋白和花青素，在一般植物中很少见。维生素C的含量远远高于一般的果蔬。

燕窝果的功效与作用法和吃法，下面小编给你介绍一下，希望对你有帮助。

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