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3.平时需要好好刷牙。如果每次饭后、睡前认真刷牙，可以通过牙刷的机械摩擦和牙膏中摩擦剂的摩擦，将刚刚附着在牙齿表面的色素清除。久而久之，就不会有那么多色素沉积在牙齿表面形成牙渍了。

4.另外，尽量不要抽烟，不要喝太浓的有色饮料，如咖啡、茶、可乐等。

5，这样也会阻止色素在牙齿表面持续沉积，在牙齿表面形成色斑，需要单独去除。

1.牙渍是指牙齿表面的一些色素沉着，可以在正规医院的口腔科或者大医院的牙周科清洗。

2.用洁牙器或超声波洁牙器反复振动，可使沉积在牙齿表面的色素沉着斑松动，使其脱落。

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