1.硒是人体必需的微量元素。

2.如果硒缺乏，就会出现虚弱、脱皮、过敏性皮炎等一系列症状。

3.此外，硒缺乏时，很可能产生生长缓慢、儿童发育异常、头发干枯等一系列临床症状，因此需要及时补充微量元素。

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4.如果怀疑自己身体缺乏这种微量元素，可以先去医院做微量元素检测，这样可以明确诊断是否缺乏。

5.如果确定这种微量元素缺乏，一定要及时补充。

6.可以通过吃含有这种物质的食物来调节自己，比如多吃西瓜、黄瓜、桃子等。

7.这些水果都含有这种微量元素，你也可以多吃核桃、杏仁。

模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有帮助。