多喝水对健康有哪些益处呢

常识网 1690 2023-12-03 18:01:45

水不含热量，可以控制热量摄入，有助于减肥。饭前喝水可以抑制食欲，改善新陈代谢，提高燃烧脂肪的速度，从而有助于减肥。另外，体内水分不足会导致对糖的渴望。补充足够的水分，饥饿感就会消退，对甜食的渴望也会消退。
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