4.三、作息规律可能是这段时间打破了良好的作息规律，在休息和精神上没有达到完全的放松。

5.饮食、体育锻炼、作息规律都是身体免疫力下降的原因。

6.这个时候免疫力下降了，就要根据这三点来改善情况。

7.通过合理的饮食、良好的作息和适当的体育锻炼来提高自己的免疫力。

1、机体免疫力下降，如果是非病理原因，主要有三种。

2.饮食方面，营养摄入不足，这段时间蛋白质和维生素不能均衡。

3.第二，身体素质下降与运动量减少有关。可能是这段时间身体运动量和有氧活动量减少，导致身体免疫力下降。

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