长时间盯着电脑、手机或其他屏幕工作或娱乐，容易导致眼睛疲劳、干涩。建议每隔一段时间，让眼睛休息一下，远离屏幕，闭上眼睛放松几分钟。另外，可以做一些眼保健操来缓解眼睛疲劳。补充眼部营养:多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，有助于保护眼部健康。此外，还可以考虑服用一些眼部护理产品，比如眼药水或者口服维生素片。