1、腰五骶椎间盘突出，可先保守治疗。

2、保守的方法可以选择牵引理疗，然后使用止痛药等膏药理疗，可以服用一些活血化瘀的药物如活血止痛胶囊。

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3、平时注意不要做重体力劳动，捡东西时最好蹲下捡东西，尽量避免弯腰捡东西。

4.如果改善不明显，改善腰部磁共振。

5.严重的椎间盘突出或脱出需要考虑椎间孔镜等微创方法。