3、空气清新，人的心情也比较愉快，跑步时应该能达到身心愉悦。

4.夜间人体经过阴经时，阳气要休眠，阴气要上升，这就需要安静而不是运动。

5.如果你在这个时候从事激烈的大规模的活动，你会被气运扰乱，你的神经功能就会紊乱。神经兴奋不利于入睡，也不利于休息。所以建议选择晨跑。

模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有帮助。

1.从科学的角度来说，还是晨跑比较好。

2.因为早晨万物复苏，空气清新，人体刚刚苏醒，处于阳升阴伏的状态。人体也喜欢动而不是静，这也符合人体正常的生理需求和生理功能。这个时候跑步对人体健康是非常有益的。

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