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2.平时注意个人卫生，保持外阴清洁，选择质量好、舒适透气的卫生用品，勤换内衣，忌食辛辣、刺激性、生冷、寒凉食物。

3.同时要做好防寒保暖措施，出血期间禁止性生活、坐浴、盆浴。

1.月经来潮的粘度与宫颈和阴道粘液有关。正常情况下，经血中含有大量未凝固的血液，还含有少量脱落的子宫内膜碎片、宫颈和阴道分泌物，属于正常生理现象。

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