2、健康用眼最重要的是避免过度，调节疲劳。当眼睛看东西时，尤其是看近处的东西时，要利用眼部肌肉的调节。当看得远的时候，它们不需要调整。从原理上讲，眼睛看得太近太久，特别容易疲劳。

3.但是看远处的时候，眼部的肌肉是不需要调整的，这是一种肌肉完全放松的状态。所以让眼睛休息的最好方法就是看得远一点。户外运动最有利于眼睛休息，同时保证充足的睡眠。

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1.眼皮跳不区分左眼和右眼。医学上的左眼皮跳和右眼皮跳并没有太大的意义。认为眼皮跳多为眼睑肌肉痉挛所致，与用眼过度有关。大部分是可以通过合理休息消除的。如果不能通过合理的休息消除，建议去针灸科做针灸理疗，可以得到很好的治疗。

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