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1.睡前喝适当的酸奶不会胖。

2.酸奶是一种低热量的食物，营养成分比较高，能被身体快速吸收利用，所以不会在体内堆积，使身体发胖。

3.酸奶中还含有乳酸菌，可以更好的调节肠道菌群，调理肠道，防止肥胖，及时补充身体所需的钙。

4、但是吃的时候注意避免喝太多酸奶。

5、平时应注意控制高热量食物的摄入，经常参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜及其优质蛋白质。

大家好，乐天为大家解答以下问题。喝酸奶会胖吗？睡前喝酸奶会发胖吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！1.睡觉前喝适当的酸奶...

大家好。乐天为您解答以下问题。喝酸奶会胖吗？睡前喝酸奶会发胖吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！