头伏萝卜哪天种好吃(头伏)

东升百科网 1955 2023-01-09 22:02:10

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1、头伏一般指初伏,不是固定的几月几日,而是指夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

2、按中国的日历法说,是真正暑天的开始。

3、初伏固定为10天, 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。

4、百姓常说:热在三伏,冷在三九。

5、三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,分为初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。

6、伏期开始称入伏或交伏,伏期结束称出伏。

7、中伏天数的多少视交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏为20天,7月29日交伏,中伏为10天。

8、 2017年的初伏7月12日开始。

9、扩展资料:三伏天养生小诀窍:别太贪凉。

10、长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。

11、因此,最好少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。

12、即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹,避免直吹身体,还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。

13、大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵。

14、夏日贪吃生冷瓜果,容易引发胃肠炎。

15、吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下,以免刺激胃肠道,且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。

16、受寒后,可以喝姜茶发汗散寒。

17、2、饮食开胃。

18、一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。

19、因此,“开胃”是夏季养生的重点。

20、专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。

21、不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。

22、天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。

23、因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。

24、此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

25、参考资料源:百度百科-初伏人民网-今日入伏 三伏天如何养生?收好这份小诀窍。

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