模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有帮助。

1.每天喝纯牛奶对全身的健康和皮肤的营养都有好处，但往往对美白效果不大。

2.牛奶主要含有钙和丰富的蛋白质，对身体很有帮助。

3.而皮肤的颜色主要是由皮肤中的黑色素细胞合成黑色素而形成的，黑色素合成的多少与遗传密切相关。

4.另外阳光的紫外线辐射也有很大影响，单纯喝牛奶并没有太大作用。

5.建议多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等。维生素C有一定的抗氧化和黑色素合成抑制作用，有一定的皮肤美白作用。

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