痛经不是病，但是疼的要死。很多人来例假的时候都会觉得很痛苦。他们上班的时候会情绪低落，腰酸背痛。来例假的时候有很多注意事项。据说他们不要碰冷水，注意保暖。那么到了他们的经期应该吃什么，应该补充什么呢？请看下面的介绍。

水果

2.水

大家好，大六为大家解答以上问题。来大姨妈期间吃什姚浩(来大姨妈期间吃什姚浩)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！痛经不是...

大家好。刘紫为你解答以上问题。来大姨妈期间吃什姚浩(来大姨妈期间吃什姚浩)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！

3.红枣

4 .黑木耳

5.赤小豆

6.蛋白质

7 .红糖

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