1.桂圆40克，松子20克，白糖适量。桂圆去壳，松子洗净，放入锅中，加入适量水，中火煮沸，文火煮10分钟，加入糖，约10秒后关火。桂圆肉能补脾胃、养血安神、益心气。松子能滋阴、息风、润肺。将它们一起食用可以更好地养胃。2、山药蜜炒山药30克、鸡内金9克、蜂蜜15克。将山药、鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜，搅拌均匀。一天一剂，在温暖的衣服里分两次服用。健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。