大家好。刘紫为你解答以上问题。青菜的营养价值及功效（bubble 青菜的营养价值及功效）许多人仍然不知道这一点。现在让我们来看看！

青菜的营养价值及工作，今天就和大家分享一下。让我们来看看。

1.绿色蔬菜，也叫大绿叶菜和大白菜，是叶菜类蔬菜。青菜苗小，质地软，口感好，微甜，易消化，对胃肠道刺激小。

2.钾和镁是主要营养素，纤维和维生素C的含量也很高，对三高、糖尿病和便秘患者非常有益。

3.绿色蔬菜的抗氧化作用对身体有很好的调节作用，甚至有美容降火的作用。蔬菜中含有丰富的纤维素，可以加速肠胃的消化，起到润肠通便的作用。

4.它可以治疗便秘和预防肠道疾病。

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