5.白芝麻具有含油量高、颜色白、种子饱满、种皮薄、口感好、回味醇厚等优良品质。

6.黑芝麻（学名:黑芝麻）是亚麻科的黑色种子，含有大量脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁和铬等营养成分。

7.适用人群:白芝麻普通人群均可食用，适用于产后乳汁不足的女性；适用于体弱、贫血、高血脂、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘人群；适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮和出血性素质；患有慢性肠炎和便溏腹泻的人不宜食用；根据以往的经验，患有阳痿和遗精的男性禁止食用。

8.黑芝麻适用于肝肾不足引起的头晕、眼花、腰酸腿软、耳鸣耳聋、脱发、头发早白等人群；适用于产后乳汁不足的妇女；适用于体弱、贫血、高血脂、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘人群；适用于患有糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮和出血性疾病的人群；患有慢性肠炎和便溏腹泻的人不宜食用。

1.作用:黑芝麻药食两用，具有“补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。

2.一方面，它富含优质蛋白质和矿物质；另一方面，它富含不饱和脂肪酸、维生素E、珍贵的芝麻素和黑色素。

3.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；白芝麻中的亚油酸能调节胆固醇；白芝麻含有丰富的维生素E，可以防止过氧化脂质对皮肤的伤害，抵消或中和细胞中有害自由基的积累，使皮肤白皙润泽，预防各种皮肤炎症。白芝麻还具有养血的作用，可以治疗皮肤干燥和粗糙，使皮肤细腻、光滑和红润。

4.简介:白芝麻是芝麻属植物的种子。

你好，今天边肖被提升为家长回答上述问题。白芝麻和黑芝大麻哪个营养好，白芝麻和黑芝大麻的营养区别和作用相信很多小伙伴还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

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