1.维生素B2，也叫核黄素，可以促进皮肤、指甲和头发的生长，防止口腔溃疡的发生，对改善视力和减缓视疲劳有一定作用。维生素B2广泛存在于动物内脏中，如肝脏和心脏，以及肉、蛋、豆制品和绿叶蔬菜中。

2.如果孩子饮食均衡，没有明显的挑食，并且孩子没有任何症状，就没有必要补充维生素B2。

3、如果营养状况差，是一个挑食者，会有反复的口腔溃疡症状，可以适当补充维生素B2，没有明确严格的剂量要求。

4.在补充外源性维生素B2的同时，我们应该积极纠正儿童的不良饮食习惯，避免挑食，并避免将来长期缺乏维生素B2。

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