你好，今天边肖被提升为家长回答上述问题。撕腿会受伤吗，相信很多朋友还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1.撕裂腿是一种传统的压腿方法，即有人用力推你。

2.指的是在自己练习的基础上请别人帮忙，借助外力增加动作，把腿扯到更高的【开】位，肯定比自己练习更痛苦。注意你的帮手必须懂一点体育知识，不能鲁莽行事，否则会伤痕累累。

3、“扯腿”是艰苦的工作，不可避免地要经过严格的训练。

4.练习劈叉会受伤是一种误解。受伤的关键是练习方法是否恰当。记住:1。在开始之前，你必须热身，也就是说，你必须做热身活动，使肌肉、韧带和关节活动起来。2.你必须一步一步地做，每次练习时绝对不能盲目地急于求成，直到你的身体可以接受一点疼痛为止。否则你很容易受伤，受伤后需要一天又一天的时间来恢复，你很容易产生恐惧。3.压迫，浪费和踢腿。可以事半功倍，进步神速。除非你是一个天才，先天条件非常好，否则你必须坚持不懈，坚持锻炼，最好是每天锻炼，并且每次都必须保持足够的时间来继续工作。

本文是给家长们分享到这里的，希望朋友们会喜欢。