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1、在月经期饮食上要注意避免吃一些影响月经的食物。

2.一是刺激性食物，如咖啡、茶、酒等。

3.第二种是寒凉食物。

4、比如螃蟹、冰淇淋、各种冷冻冷饮等等。

5.月经是正常女性子宫内膜周期性脱落出血的现象。

6.一般是28天一个周期，持续三到七天左右。

7.月经提前或推迟七天是正常的，这受多种因素的影响。

8.在经期，女性不仅要注意饮食，还要避免疲劳和保暖。

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