你好，今天边肖被提升为家长回答上述问题。谈谈青少年如如何养成健康的生活方式，相信很多朋友还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1, 1.生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。

2, 2.营养要均衡，不要挑食，按时按量吃饭。

3.保持健康开朗的心情，与同学和睦相处，不要斤斤计较。

4, 4.每天保证至少一小时的运动。

5, 5.养成良好的习惯:(1)早晚洗脸；(2)早晚刷牙；（3）饭前便后洗手；(4)睡前洗脚；(5)勤洗头；(6)经常洗澡；(7)经常剪指甲；(8)将生的水果和蔬菜洗净；(9)不喝生水；（10）不躺着看书的个人卫生习惯。

6, 6.不抽烟，不喝酒，不碰毒品，洁身自好。

本文是给家长们分享到这里的，希望朋友们会喜欢。