大家好。乐天为您解答以下问题。/克洛克-0/减10斤。很多人还不知道男生的减肥食谱。现在让我们来看看！

1.男生减肥比较简单，男生的基础代谢率比较高，只要通过饮食和运动就可以了。

2.一般来说，饮食要清淡，少油少盐，适当多补充优质蛋白质。

3、比如无油鸡胸肉，早餐建议以小米粥等低热量食物为主，而午餐可以减少碳水的摄入。

4.用鸡胸肉和牛肉代替米粉，适当补充新鲜蔬菜和水果，尽量用水果代替晚餐。

5、如果有一定的条件，可以跑步或者去健身房配合锻炼，而且减肥效果更好。

模糊而精彩的无限内容到这里就结束了，希望对你有帮助。