1.人们发胖的主要原因是他们摄入的热量大于他们平时摄入的热量。多余的卡路里会以脂肪的形式储存在体内。它们储存得越多，就会变得越胖。

2.西瓜是一种含糖量较低的水果，但味道甘甜，升糖指数较高。

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3、吃西瓜不会发胖，但也要根据食用量而定。

4.有些人夏天吃整个西瓜，然后不吃主食和晚餐。虽然节省了正餐，但整个西瓜的总热量比正餐的量还多。如果吃完饭不出去运动，这部分糖分就会转化为脂肪储存起来。时间长了会越来越胖。

5、所以一定要限制量，而且睡前尽量不要吃太多含糖量高的水果。