小孩怎么提高免疫力吃什么东西最好 小孩怎么提高免疫力吃什么

东升百科网 1294 2024-01-30 19:15:28

1.如果儿童的免疫力相对较低,他们会反复生病。家长可以从以下几个方面进行调整:给孩子提供充足的牛奶,因为牛奶富含优质蛋白质,可以补充钙质。

2、如果孩子的蛋白质补充充足,自然免疫力会明显提高,生病的情况也会少很多;2、多做运动,因为运动可以促进血液循环,从而有利于提高免疫力。

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3、运动的原则主要是以慢性有氧运动为主,不要剧烈运动,否则会造成孩子受凉、吹风感冒。

4.常见的慢性有氧运动主要包括游泳、慢跑、散步等。这些运动相对安全,容易接受,也有利于免疫力的提高;3、吃提高免疫力的中成药,可以选择黄芪精口服液、沈凌白术颗粒等。

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